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2013年8月15日星期四

【吃素更健康? 醫師傳授您吃素八招】How To Be A Healthy Vegetarian (转载)

常有讀者問我,吃素要怎麼樣才能吃得更健康,而不會面有菜色。醫師在這裡就把吃素的心得跟大家分享吧!

1.依據指南擇素食,食物種類多樣化
Various vegetarian foods

2.全穀至少三分一,豆類搭配主食更佳
Whole grain foods at least 1/3, better with beans

3.烹調用油常變化,堅果種子不可少
A few cooking oils and nuts make you healthier

4.深色蔬菜營養高,菇藻紫菜應俱全
Dark-coloured vegetables are more nutricious

5.水果正餐同食用,建議每餐八分飽
Eating meal with fruits, not too full each meal

6.口味清淡保健康,飲食減少油鹽糖
Less oil, salt and sugar

7.粗食、原味、少精緻,加工食品少選食
Original foods and flavour; less refined artifical foods

8.健康運動30分,適度日曬20分
Exercise 30 mins and moderate sun-bathing 20 mins
daily

素食者的十二字真言就是“多蔬果高纖維、遠肉類少油脂”。各位素食者一定要記得哦。感恩。

最好的安排(转载)

不執著, 隨緣, 感恩, 就是最好的安排

從乞丐到富豪的啟發  
從前有一個叫化子每天出門乞討,他很想過正常人的生活,於是他總要乞討一些糧食積攢起來。 

可是他積攢了好多年,他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事,於是他打算弄個明白。 

一天夜裡,他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。結果,他看見一隻大老鼠來偷吃他的糧食。 

於是他很氣憤,就對老鼠喊道,富人家那麼多糧食你不去吃,為什麼偏偏偷吃我辛辛苦苦攢下的糧食? 突然,老鼠說話了:你命裡只有八分米,走遍天下不滿升。乞丐問老鼠,這是為什麼?老鼠對他說,我也不知道,你去問佛祖好了。 於是,叫化子下了決心,要去西天向佛祖問個明白,看看到底是什麼原因才有此命運? 叫化子第二天就出發了。他一路乞討,走了好多路。有一天,他好不容易趕到天黑才見到一戶人家,便上前敲門,出來一個管家問他有什麼事,他說討點飯吃。正好員外出來看見了,就問叫化子為什麼這麼晚了還在趕路?叫化子就說了他的命運,說要去問佛祖一個明白。員外聽了趕緊把他請到屋裡坐下。給他拿了好多乾糧和一些銀子。 

叫化子問這是為什麼?員外說明緣由,他說他家女兒都16歲了還不會說話。拜託他去西天幫忙問問佛祖,是什麼原因? 員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話,她就把他的女兒嫁給誰。叫化聽了覺得反正都是去西天,我就順便幫幫他去問一下佛祖也好,於是叫化答應了。 

乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟,就進去討水喝。看見一個老和尚拄著一根錫杖,很老的樣子,但很精神,老和尚給了他水喝並且叫他休息一會,遂問他要到哪裡去。叫化子說明去向,老和尚趕緊拉住叫化的手說,拜託你一定幫我去西天問問佛祖。我都修行了500多年了,按說早該升天了,為什麼還飛不起來?於是叫化也就答應了這個老和尚。 

再往前走,又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上,江裡沒有一條船。叫化子著急了,這可怎麼辦?怎麼過去? 叫化子哭了起來說,難道我的命就該這麼苦嗎?突然,江裡一個大老龜浮出水面。老龜說人話了,問叫化子在這裡哭什麼? 叫化子把事情經過說了一遍。老龜對他說,我都修行了1000多年了,按說早該成龍飛走了,為什麼還是一個老龜?如果你去了西天能夠幫我問問佛祖,我就把你馱到對面。叫化子很高興的答應了。 叫化子又走了不知多少天,可是怎麼也見不到佛祖。叫化子納悶了,心裡想到,佛祖到底在哪裡?西天按說早該到了啊。 叫化子很傷心,於是迷迷糊糊的就睡著了。突然佛祖出現了,叫化子很高興,佛祖問叫化子,你這麼大老遠來這裡一定是有什麼很重要的事來問吧?叫化子說,是的,我要問幾個問題,希望佛祖能夠給我說個明白。 佛祖說好啊,不過有個條件,你最多只能問三個問題。因為一直以來都沒有人問三個以上的問題。 叫化子答應了,心裡想到,我問哪幾個問題? 叫化子覺得自己的問題太不重要了,老龜修行了一千多年了很不容易,它的問題應該問問。老和尚修行了500多年了也很辛苦,他的問題也應該問問。員外的女兒很可憐啊,不能說話怎麼嫁的出去?他的問題也應該問問。 於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。 佛祖告訴他,老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍的,它的龜殼裡有二十四顆夜明珠在裡面。 如果它把龜殼去了,就可以化成龍了。 第二個問題佛祖回答,老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖,心裡整天記掛著,他的錫杖是個寶物,用它在地上一扎,地上就會有清泉出現,如果老和尚捨得扔掉那個錫杖,他就可以升天了。 叫化子很高興,又問了第三個問題。佛祖回答,如果啞巴女孩見到她的心上人來了就會說話了,突然佛祖不見了。 叫化子覺得自己的事也沒有什麼,還是乞討過日子吧,於是就趕緊往回趕路。叫化子來到那個江邊,老龜已經算到叫化子該回來了,就急著問佛祖是怎麼說的?叫化子說,你先把我度過江去我給你說。老龜把叫化度了過去,叫化子說了緣由,老龜一聽就明白了,於是就把龜殼脫了下來送給叫化子說,這裡面有24顆夜明珠,是無價之寶,對我已經是沒有用處了,我就把它送給你了。 

於是老龜馬上就變成龍飛走了。 

叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚,老和尚急著問佛祖怎麼回答的? 

叫化子說了緣由,老和尚一聽非常高興,於是就把那個寶貝錫杖送給了叫化。老和尚馬上就騰雲飛走了。 叫化子來到員外家門口,突然從裡面跑出一個大姑娘大聲喊道:那個問佛祖話的人回來了。 員外也跑了出來,他很吃驚他的女兒怎麼突然會說話了。叫化子說了佛祖的話,員外非常高興就把女兒嫁給叫化了。 愛出者愛返,福往者福來。 為別人著想,一定就有人想著你,這就是因果,這就是規律。

【人生智慧九條心法】(转载)


1. 心甘情願吃虧的人,終究吃不了虧。能吃虧的人,人緣必然好,人緣好的人,機會自然多。人的一生,能抓住一兩次機會,足矣!

2. 愛佔便宜的人,終究佔不了便宜。撿到一棵草,失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人,基本上都沒啥成就。

3. 心眼小的人,天地大不了。朋友聚會時,三句話不離自己和自家的人,是蝸牛轉世,內心空虛、自私。心裡只有自家的事,其他的事慢慢也就與他無關。

4. 只有惜緣才能續緣。在人生的路上,我們會遇到很多人,其實有緣才能相聚,親人多半是前世的好友,好友多半是前世的親人,給你帶來煩惱的,多半是你前世傷害過的。因此切記:善待身邊的親人,關心身邊的朋友,寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

5. 心中無缺叫富,被人需要叫貴。快樂不是一種性格,而是一種能力。

6. 解決煩惱的最佳辦法,就是忘掉煩惱。

7. 笑看風雲淡,坐對雲起時。不爭就是慈悲,不辯就是智慧,不聞就是清淨,不看就是自在,原諒就是解脫,知足就是放下。

8. 不亂於心,不困於情,不畏將來,不念過往。

9. 今生註定我們什麼也帶不走,那就活在當下、笑在當下、悟在當下!


(恢复运作启示)

抱歉……休假约一个星期后,版主恢复更新部落格啦!或者各位也能有所回馈自己喜欢关于什么的贴文哦!感恩……

2013年8月7日星期三

做個善緣創造者 慈青募心不落後(转载)

本文转载自台湾佛教慈济基金会马来西亚:http://chn.tzuchi.my/index.php?option=com_content&view=article&id=5321:2013-08-06-10-49-40&catid=304:2013&Itemid=403

列印
慈青同學們聚精會神地將球傳至旁邊的夥伴,透過遊戲學習團隊精神。【攝影:黎日泉】慈青同學們聚精會神地將球傳至旁邊的夥伴,透過遊戲學習團隊精神。【攝影:黎日泉】
雪隆慈濟大專青年響應“百萬好菩薩”,陳佩琪學姊呼籲慈青幹部:“做一個因緣創造者,讓人家有機會做好事,是一件很棒的事,讓人生價值增倍的事。”

2013年7月27日下午,雪隆區各大專院校慈青幹部與參與“浩瀚父母恩”音樂手語舞台劇的演繹同學齊聚在蒲種共修處,參與慈青幹部精進日暨慈青培訓課程,一同探討人生的價值及學會時間管理。
◎ 自我管理 付出有價值
時間管理,是對生命與人生負責的功課。新一代的年輕學子,卻往往沒把這一份重要的功課做好。一則影帶中,證嚴上人提到現在的年輕人的生活方式顛倒,上午無所事事、碌碌無為,晚上才來挑燈熬夜、傷身傷神,把寶貴的時間都浪費了。
來自國防大學的慈青黃嫣嫣分享說,從前的自己的一直面臨時間不夠用的困境,直到懂得運用日程表和學會根據“重要”、“需要”及“想要”做的事來分配時間後,才得以同時兼顧學業與活動。
慈青學姊戴碧慧對學弟妹說:“珍惜時間即是把握當下,而管理時間的先決條件,就是先管理自己。”
畢業於國大分校的慈青李安鏵,曾經夢想要擁有大車大房,並過著刺激好玩的遊戲人生。自從在大學三年級時穿上了藍天白雲制服、成為慈青後,對於生命的價值與使命卻有了不一樣的體悟。他回憶起痲瘋病院阿公阿嬤的擁抱,讓他上了寶貴且震撼的一課。他歡喜地表示:可以關心別人、為別人帶來喜樂,才是有價值有光芒的人生!
“不要因貪圖清閑,而希求減輕責任;應該增強自己的力量,擔當更大的責任。”因為聽到學姊分享的這一句靜思語,敲醒了之前沈迷於電玩世界的慈青王煒淞。目前就讀於拉曼大學第二學年生的他說道,自己曾經熱愛電腦遊戲,也感受到身邊天災人禍頻傳,讓他倍感焦慮與空虛。直至遇上慈青,參與訪視後體驗見苦知福,讓他醒覺“行善、付出”才是生活的意義。今天,他領取了慈青幹部證,發願以更堅定的力量繼續在校園內落實菩薩大招生!
◎ 轉念力量 改善人際關係 
憑著一顆想要行善的心,鄭霖霏成了慈青。承擔慈青幹部的過程中,霖霏學習最多的是讓自己轉念,並運用在課業上。以前在小組討論功課時,只要其他組員沒有將各自負責的部分做好,她便會起嗔恚心,怨聲連連。不過,當霖霏學會轉念後,她會認為自己沒有清楚地溝通導致有所誤解,同時也把它當作是學習的機會,也因此改善與同學間的人際關係。
此外,霖霏相信年輕人有改變世界的力量。回想起曾經到臺灣慈濟參與的全球慈青營隊,當她看見講經堂內坐滿了接近上千位的慈青。當時她頓時力量倍增,覺得自己不是一個人,而是世界各地的慈青,大家有著一樣的方向,一起推動校園的清流。
◎ 微笑幸福 助人傳溫暖 
留著一頭短髮的林佩雯朝氣洋溢,但她卻十分喜愛女慈青綁著辮子,看起來整齊純樸的形象。曾經,因為家鄉吉打遭受水災影響,佩雯第一次接觸慈濟,被慈濟志工的笑容暖化了她的心,促使她想要加入助人的行列。對佩雯來說,參與慈青活動的送愛之旅時,雖然只是給予關懷與溫言暖語,但是痲瘋病院的阿公阿嬤一個微笑的回應,讓她得到了幫助別人的快樂。
在“拱橋傳溫暖”的遊戲時,只見身材高挑的佩雯一直站在前線,幫助一位又一位的女同學渡過“海洋”。自知自己長得比別的女生高壯,佩雯擔心夥伴連累夥伴受傷,所以寧可先協助夥伴過關,自己則留在後方。“只要我還有能力,就要去幫助別人。”
因認清了人生的價值,因此在大專生涯最後一年的現在,就算課業十分忙碌,她還是願意來承擔慈青幹部。
◎ 募集善念 人人做菩薩
慈濟雪隆分會同仁陳佩琪特地出席了慈青培訓課程,講解“百萬好菩薩”的意義。畢業慈青的她,勉勵學弟妹當一個因緣的創造者,廣邀身邊親友多行菩薩道。
根據分會統計,目前全馬有六十萬會員,是慈濟在台灣以外募集最多會員人數的國家。這是慈濟志工在馬來西亞紮根二十年以來,努力招募的成果。佩琪表示,過去馬來西亞子民所享受的和平與安定的日子,並不是理所當然的事;唯有加倍的努力,才能繼續維持這樣的安定。所以,“百萬好菩薩”的目標,不為款項數額而奮鬥,只為淨化人心而努力。
“能夠做一個因緣創造者,讓人家有機會做好事,是一件很棒的事,讓人生價值增倍的事。所以這是一份禮物!”
佩琪期勉在場的年輕學子們,只要人人願意做一滴水,便可激起水中的漣漪;只要人人將愛擴散出去,便可啟發心中的善念。
◎ 發心立願 萬事不難做
自畢業後,王歆慧學姊便開始積極地勸募;後來漸漸的鬆懈,勸募的會員人數一直沒有增長。因為在雪隆慈濟分會上班,所以她給自己藉口,同事群已經是慈濟會員,覺得沒有辦法再去募更多人。自從知道了證嚴上人賜予“百萬好菩薩”的祝福後,看見慈濟志工正總動員勸募,歆慧覺得自己應該更要發心,尤其是看到社區志工的勇猛精進,激勵她一定要發好願。在善的環境影響下,她許願:每月最少要跟十個人說慈濟,募愛心。
一次,巧遇社區舉辦組屋環保宣傳,歆慧在一個晚上成功募集五位居民的愛心,讓她信心倍增。於是,她開始規劃如何向身邊的朋友勸募。
“只要願意開口說,其實沒有想像中複雜,因為大家都有愛心。”
勇於踏出第一步後,歆慧原本還在找尋適當的時間向慈青宣導,沒想到慈青同學們聽了佩琪學姊的分享後,積極響應,還紛紛詢問如何勸募。這樣的善效應,讓她感到十分開心。
◎ 信人有愛 成為別人貴人
就讀於文良港拉曼學院的慈青符璦君表示,縱使一開始很陌生、或者遇到阻礙,自己也是抱著“信己無私、信人有愛”的心態去募會員。在一次招募會員的過程中,碰巧遇上了一位找尋慈青已久的同學,對璦君說:“慈青,我等您們好久了!” 就因為這分堅定,她間接地成為別人生命裡的貴人,接引對方行善。
拉曼大學的劉穎凡也面對一樣的遭遇。本來,她覺得募心是師姑師伯(社區志工)的責任,對她來說這是遙不可及的事。秉持“做就對了”的信念,她踏出第一步並在同一天內獲得七位朋友的回應。然而,接下來情況不樂觀,被拒絕次數越來越多…
儘管如此,穎凡不但沒有放棄,還反省自己是否做得不夠好,無法讓人信任。於是,她便發願每天要募一位同學的愛心。為了達到此願望,她每天至少要向一位說慈濟。因為對她來說,“有說有機會,沒說沒機會”。也因為這樣的堅持,讓她在短短的二十天內,募到了三十三位會員。
“這是師公上人(證嚴上人)給的期許,也是讓我堅持的理由。”
勸募的過程中,穎凡認識了更多的朋友,十分歡喜也加深了彼此間的友誼。她認為,只要用心經營,人與人之間就會產生信任。
◎ 愛的漣漪 善種子萌芽
目前在雙威大學攻讀大學先修班的王勇翔同學接觸慈青與慈濟的時間不長,聽了佩琪學姊呼籲後,十分願意加入招募“好菩薩”(慈濟會員)的行列。雖然大學內的學生群大部分來自世界各地的國際學生,但他還是很堅定地表示,“沒什麽事情是不可能的,我發願在一個月內招募到十位‘菩薩’! ”
相信這股愛的漣漪,很快的會在各大專內散開來,啟動人人的愛心。“人間菩薩招生”不再限制於社區民眾,當然也包括尚在求學的大專生,因為年輕人可以擁有改變世界的力量!
活動最後,雪隆慈懿會組長黃慶年呼籲慈青幹部應作為善的種子,發揮愛心和耐心把大愛清流帶入校園、把同學接引到慈濟大家庭,最後凈化人心、自渡渡人。
 
雪隆慈青幹部與大專同學齊聚於蒲種共修處,學習時間管理,為人生找到有價值的方向。【攝影:黎日泉】林佩雯(左黑衣)協助同組的夥伴將球傳出去,她認為只要自己有能力一定要幫助別人。【攝影:黎日泉】

雪隆慈青幹部與大專同學齊聚於蒲種共修處,學習時間管理,為人生找到有價值的方向。【攝影:黎日泉】

林佩雯(左黑衣)協助同組的夥伴將球傳出去,她認為只要自己有能力一定要幫助別人。【攝影:黎日泉】
曾經迷失於電玩世界的王煒淞,參與訪視後體驗了見苦知福,他找到了生活的意義。【攝影:黎日泉】佩琪學姊為慈青學弟妹講解“百萬好菩薩”,勉勵大家做個因緣的創造者,廣邀身邊親友多行善。【攝影:彭依翔】

曾經迷失於電玩世界的王煒淞,參與訪視後體驗了見苦知福,他找到了生活的意義。【攝影:黎日泉】

佩琪學姊為慈青學弟妹講解“百萬好菩薩”,勉勵大家做個因緣的創造者,廣邀身邊親友多行善。【攝影:彭依翔】
歆慧學姊(左)以身作則,期許自己每月最少要跟十個人說慈濟,募愛心。【攝影:黎日泉】劉穎凡在二十天內,募到三十三位慈濟會員,自勉影響別人做好事。【攝影:何溫儀】

歆慧學姊(左)以身作則,期許自己每月最少要跟十個人說慈濟,募愛心。【攝影:黎日泉】

劉穎凡在二十天內,募到三十三位慈濟會員,自勉影響別人做好事。【攝影:何溫儀】

~【 回家必做6件事 】網路文章分享

开斋节要到咯!难得回家就更要做以下事情咯!

※ 1、 別在父母面前生氣, 你的表情是直接牽動著父母的歡樂與悲傷。
※ 2、 陪父母一起笑。 不要覺得你見多了, 不好笑。
※ 3、 陪伴父母上街走走, 幫父母提東西。
※ 4、 父母說了不該說的, 或許過於“迂腐”, 我們應該聽著, 可以糾正, 但注意方式。
※ 5、 我們有責任給父母講講外面的新鮮事和現在的世界。
※ 6、 多陪父母待在一塊。【感恩合十】

2013年8月6日星期二

~【 剃光頭的爸爸 】 網路文章分享

爸爸:兒子你覺得爸爸壯嗎?
兒子:嗯。

爸爸:你覺得少林功夫厲害嗎?
兒子:厲害。

爸爸:如果我剃成光頭,練少林功夫好嗎?
兒子拍手:太好了。

《第二天,兒子看到光頭的爸爸,高興地說:爸爸加油,一定要練成高手...》

※ 那天,是爸爸化療的前一天...
※ 那天,爸爸用特有的方式...

◎《 教會了兒子樂觀和勇敢... 》【感恩合十】

静思语(806)

早安,星期二的静思语来报到咯:沒有智慧,無法修福,在付出愛的同時,更感恩那些讓我們有機會付出的人。
感恩一切让我们可以付出可以修习与修行的机会。能付出的人,最有福。付出时要用一颗清净污染的大爱,去关怀包容去谅解陪伴,付出要无所求。时时用心,时时感恩,让世界因为有您多一份的感恩而更美好。
祝福你福慧双修。

2013年8月5日星期一

静思语(805)

Good morning. 又是新的一个星期咯!今天的你是否愿意放下holiday mood?选择继续冲刺呢?

送上静思语当早粮:不想过去,放下杂念;
                             不想未来,放弃妄念;
                             把握当下,便提引正念。

人,要踏踏实实地活在当下,分秒不空过,以便自己的生活更充实。过程中也要照顾好自己的一念心,珍惜与把握当下,以便自己不会在未来后悔。

活在当下,活出自己,不要辜负生命的意义,让生命更美丽。

祝福你全新的一周有更十足的冲劲!GO?GO……GO!

2013年8月4日星期日

静思语(804)

早安哦,你准备好为星期日冲刺了吗?
星期日的静思语:听话,说话要完整,不要只拣前一句,后一句,合起来刚好尖尖地刺进人心。
说话的艺术,您掌握了吗?记得说话要细心,话多不如话少,话少不如话好,与其多说不如多做,让人与人之间,不会因为自己不完整的说法的而产生猜疑心和烦恼心。
祝福你因会说话的艺术而有个安稳的星期日。

2013年8月3日星期六

556期《慈濟月刊》預告(转载)

晶瑩童心專欄將刊登劉勁逸小朋友的作品「誠願的心願」────勁逸與兒童癌症「神經母細胞瘤」共處八年了,儘管今年病情惡化,每一天他都活在當下;以下是他在病床上幫媽媽募慈濟會員的小故事:

在小兒病房中,勁逸問來為他治療的中醫師:「阿姨,你周圍有人在做慈濟嗎?」
中醫師:「沒有啊!」
勁逸:「媽媽要見習當志工,要募款,阿姨,你要不要捐款做愛心?」
中醫師:「可是我已經有捐其他地方了耶!」
勁逸:「也可以再捐給慈濟啊!」
中醫師:「那要捐多少呢?」
勁逸:「主要是募阿姨的善心,捐款要長長久久、細水長流,每個月一百元也可以。」
中醫師想了一下,勁逸接著說:「如果經濟有困難,那就不能勉強喔!」
中醫師:「你好棒!那要怎麼捐呢?」
勁逸:「那要留資料給媽媽,要註明捐款用途喔!」

進入安寧照護階段的勁逸,依然記得他是師公的弟子,把握分秒募善心善念;請月刊大小讀者,一起為這位生命小勇士祝福!

静思语(803)

各位早安哦!

送上星期六的静思语:所谓看开人生,不是悲观,而是积极乐观;不是看破,而是看透。

对于一切的人事物,都要以平常去看待,以感恩心去接受,就能够提升欢喜心。当下的一念心真的很重要。就算是逆境,也要转念快一些,以开朗的心境去面对一切吧!有时转个年头,就能把自己从一个死角解放了。

用乐观的心境去让自己的心情更美好吧!无形中,也会影响身边的人,而身边的人也能够影响到社团,而社会的力量足以改变一个国家的力量,而一个强国能够改变全世界的势力

祝星期六愉快……

2013年8月2日星期五

静思语(802)

OHAIYO ^^
这星期差不多要结束咯!
今日的静思语来报到咯!
“人生的价值,不在于生命的长短,而在于能否发挥功能”

感恩星期五的今天,您依然能够有人生的使用权。好好把握一切因缘,珍惜每一个时刻,踏踏实实地尽本分,充分发挥生命良能,让每一天都被希望之光眷顾。久而久之,就会受到成功之光的照耀。

期许你有个因你存在而更精彩、更有意义的星期五噢♥
祝福你一切快乐安稳♥

2013年8月1日星期四

静思语(801)

早安!八月的第一个早晨,你是否也有全新的动力准备再出发呢?

送来今天的静思语:草的坚强来自它的无限谦卑,忍耐与柔软,以及永不休止的生长与抗争。

学习小草的坚韧不拔,时时抱着谦卑肯学习的心态,就算人生路上跌倒受伤,也要有永不放弃,绝不投降的精神。你一定可以!

期许你有个因坚持,而显得更美好的星期四^^

静思小语(801)

全新的一个月份来敲门咯!你是否准备好迎接它的到来呢?是否已经追求到了所想要追求的?达到了,就保持咯!若未达到,就继续加油,直到达到所追求的^^

全新的一天,将会是幸福星期四。幸福掌握在自己手中。

分享一句静思小语,让你快乐的开始变得有所不一样。今日静思小语:爱的力量,可以让人缩小自己,欢喜付出,这就是生命价值。

爱在每个人的心中,点亮自己心中的爱,照亮他人,让众人远离黑暗。

2013年7月31日星期三

【 掙脫過去的鎖鏈 】網路文章分享(转载)

話說有一位神父,在他年輕的時候,犯了一件自認為非常嚴重的罪,

雖已請求神的赦免,但終其一生,這罪疚仍揮之不去,

因為他不能確信神真的赦免了他。

有一天,有人告訴他,他的教區中有一位老婦人,可以見到異象,

且在異象中,她還與上帝談話。

不久,神父終於鼓起勇氣去拜訪這位老婦人。

她熱忱地招待他喝茶,臨走的時候,他凝視著老婦問道:

「妳真的有時會看見異象嗎?」

「是的。」她回答。

「那妳真的在異象中會和上帝談話嗎?」

「是的。」她說。

「那麼下次妳與上帝談話時,可否幫我問祂一個問題?」

老婦好奇地看看神父,因為這還是頭一遭有人拜託她這事。

「好的,你要我問祂什麼呢?」她問。

神父回答:「請妳問祂,我年輕的時候犯過什麼罪。」

婦人更好奇了,當然一口答應了。

幾個星期過去了,神父又去拜訪老婦,享受了一杯好茶後,他小心翼翼的問

道:「妳最近還見到異象嗎?」

老婦人回答:「有啊!怎麼樣?」

「最近妳有和上帝聊聊嗎?」

「有啊!」

那妳問過祂,我年輕時犯了什麼罪嗎?」

「問過了啊!」婦人回答。

神父開始坐立不安,有些尷尬,囁囁嚅嚅地問道:「上帝怎麼說呢?」

老婦人抬頭看看神父,柔聲地回答:「上帝告訴我,祂完全記不得了。」


罪疚是我傷害了別人,良心不安所引發的罪惡感。

仇恨是別人得罪了我,心中憤憤不平所感受到的苦毒。

你是否被罪疚和仇恨所苦?

許多人因為無法掙脫過去的鎖鏈,而在現今的環境中一蹶不振。

這些人要不是不能饒恕,便是不能接受已被全然饒恕的事實

請勿讓自己回到記憶的深海裡,去釣取過去令自己羞愧的回憶;

與其活在過去陰影之下,何不把握當下認真地過完每一分鐘。【感恩合十】

什麼才算是「壞消息」?(转载)

本文转载自台湾慈济网:http://www.tzuchi.org.tw/index.php?option=com_content&view=article&id=12115%3A2013-06-21-01-52-23&catid=91%3Amedicine-project&Itemid=384&lang=zh


(照片提供:《人醫心傳》編輯部)
還記得在五年級見實習醫師年代,由於手上必須負責照顧一至兩床病人,在主治醫師和住院醫師領導之下,我們查出一位中年女性得到了糖尿病,由於她之前並未規則健康檢查,也沒有出現典型的糖尿病症狀,因此病人壓根兒從沒想過自己得到了糖尿病。

告知病情 多一分同理

團隊當中,我便是負責告知其糖尿病的成因以及飲食衛教的部份。還記得當天早上,在萬事準備好的情況下,便單槍匹馬進入病房,這位阿姨正坐在床邊吃早餐,笑盈盈的迎接我這位見習醫師。

「張小姐,這次住院檢查,意外的發現您血糖有點高。」

「嗯哼!」她將早餐和報紙放下,饒富興味的看著我,「這是什麼意思呢?」

「這表示您得了糖尿病了!」我有點訝異她猜測不到這個診斷。

「什麼?」本來滿臉笑容的她,瞬間臉色慘白,就像是天要塌下來一般用驚恐的語氣問了這兩個字。

「這次住院當中,進行了一連串詳細的檢查,確實診斷您有糖尿病。後續我們將幫您安排其他更精細的檢查,以確認糖尿病是不是影響到了心臟、腎臟和眼睛血管等地方。也會安排營養師和糖尿病衛教師等團隊來幫您規劃要如何和這個病相處。當然您也可以除了吃藥以外有其他選擇……」

我滔滔不絕的將昨天準備好的資料拿出,準備做一場有效率且親切的演講,卻沒有注意到,病人已經處在崩潰邊緣。當我再次抬頭,是被她的吼叫聲嚇了一大跳。

「滾開!」她站起來尖叫,把我逼向門口!「你是什麼東西呀,我怎麼可能得了糖尿病,我人好好的,只是因為咳嗽發燒住院,怎麼可能有糖尿病,你給我滾開!」

我倉皇失措的從門口退出,聽見病人在病房尖叫哭泣,摔東西到牆壁上,然後無聲的倒回病床。我回到護理站,眼淚也因為過於驚恐掉了下來,我不知道發生什麼事情,不過看結果就是這件事情被搞砸了,我不知道哪句話傷害了病人,也不曉得這明明就不是攸關生死的疾病,為何會引發這麼大的反應。

這件事情的落幕是到了下午,我躲在整個醫療團隊後面,再重新聽我的主治醫師和住院醫師小心的安撫病人,並詢問出糖尿病對他們家族造成了什麼樣的影響和陰影。在我現在看來仍然非常不可思議的經驗,卻給我上了最好的一課,我從那個時候起,常常問自己,多壞的消息才叫「壞消息」?我們永遠不明白一個醫療上看似容易的診斷,曾經帶給你眼前的個案怎樣的傷害,以及未來如何影響他的生活。

聽聞壞消息 沉浸驚恐情緒


時序就這麼進展到了四年後,內科住院醫師訓練結束後,進入了總醫師階段。在陰錯陽差之下,意外發現我們新進的一位住院醫師,小腦有一顆腫瘤。因為時常有症狀,在那一個月,總是前前後後的進行多項檢查,學妹既要身兼病人,又要身兼醫師的角色,將此病的來龍去脈解釋給自己的父母親聽,那樣的心情和角色轉換,讓人心疼。由於父母親遠在他鄉,在預備開刀之前,我便陪同學妹前往神經外科門診,討論開刀細節。坐在候診區的座椅上,有種如夢幻影的感覺。

由於都是院內師長,雙方也都是醫師,自然就不需要病情解釋前探問口吻的那一段。

外科醫師爽快俐落的說:「妳們知道的,從MRI上的結果,看起來是Ependymoma(室管膜瘤),雖然病理學上是良性的,目前看起來除了這個地方以外,其他部分暫時沒有影響到,但是跑出去的機會很高。要開刀,越快越好,但是因為位置很深,後開(顱後開刀)的話不一定挖得乾淨,看起來之後要追蹤好一陣子。手術的後遺症包括可能會頭暈、站不穩……等。妳決定何時入院動手術?」

「啊……」我和這位住院醫師愣在那裡,那空白的表情,我想和一般家屬的反應一定是差不多的,因為我們完全不知道該怎麼接下去,本來要問的問題,也全部忘得一乾二淨。

「這只是最壞的狀況啦,我們先把最壞的情況講在前面。」飄飄渺渺的從外科醫師嘴裡說出的這句話,好熟悉的一句話……原來聽在家屬耳裡是這麼恍惚,原來,前面的震驚已經讓我們的思緒早就沉浸在那個悲傷驚恐的氣氛當中了。

此時,剛邁入醫師生涯的學妹,問了一句:「請問,我還有機會再彈琴嗎?」

「不確定,要看手術後的後遺症留下多少。」

我們就這樣很鎮靜的進入診間,然後腦袋一片空白的出了診間,至今我仍然無法相信,當時我都已經擔任內科住院醫師第四年了,竟然有這種表現。

「學姊,我好害怕。我不怕開刀,可是我好怕我再也不能彈琴了……」一出診間,學妹的眼淚就如斷線的珍珠,撲簌撲簌掉下來……

白袍省思 關心病人的失能


想起學生時代,總以為在醫院告知壞消息,會常常看見電視劇上的誇張鏡頭、失控的情緒和手忙腳亂的兩方人馬;當自己擔任住院醫師時,總是希望告知壞消息時能夠平安順利。但是我們都以為,告知癌症、告知死亡,才算是告知「壞消息」。

終於,我也慢慢地在查房過程時,晉身為整個醫療團隊的領導者,理論還是要教,實作還是要練習,一樣看到新進醫療的年輕學生,躍躍欲試的雙眼,彷彿是那好幾年前的自己。

「告知糖尿病,是不是告知壞消息呢?」在查房當中,學生自願去告知ㄧ位病人的糖尿病衛教,我笑了一下問他。

「當然不是,糖尿病又不會死。」他稚氣又有自信的迅速回答我。

「那學弟,你有沒有想過一個問題,多壞的消息,才算『壞』消息呢?」

身為醫師,我們很少很少詢問病人,「你是否因為某個疾病,本來可以做什麼事情後來卻不能做了?」因為我們沒有辦法把教科書上的疾病自己親身體驗過一次,因此我們沒有辦法完全地體會病人,到底因為疾病而失去了什麼在生活上的意義。

如此,又如何能夠明白了解「壞」消息當中的「壞」是什麼意義呢?

(文:吳雅汝/花蓮慈濟醫學中心一般醫學內科醫師 本文摘自:《人醫心傳》2013年5月號)

静思语(731)

Good morning. 在这美好的早晨,温暖的午后,或者宁静的晚上,让静思语为你的生活加质。

星期三的静思语给您送来咯:“任何挫折困难,对有志学习的人而言,正是磨炼的好机会。”

没有一帆风顺的人生,一切都在于您自己当下的一颗心中的一个念。就算破船遇上了大风浪,只要站稳岗位,使出全力去掌好船舵,心经历练便能海阔天空。 

面对任何困难,只要守好自己的心与志,一切都是学习和成长的好机会。
Every moment is a learning opportunity^^

2013年7月30日星期二

静思语(730)

早安星期二!新的一天你准备好再出发了吗? 

静思语:勤能补拙,把嘲笑视为启发,把讽刺当作激励
不管面对什么样的人与事,转个角度来面对,一切都会是好因缘,一切都是学习的好机会。只要积极努力向上,您会更进步!

感恩一切让你成长和进步的好因缘吧!加油噢^^

2013年7月29日星期一

【一秒鐘是唯一】(转载)

記得浪人劍客有一幕
武藏看著湍流的河
這麼說
不要依賴過去
不要仰望未來
只要, 反覆活在當下
當下...其實是個很無限的時間、空間
想做些甚麼事情
很快 就變成一句話
時時刻刻、每一個念頭 都很重要
因為 我們所能把握的 就是當下的 那一秒 而已
所以 上人說
一秒鐘 是 唯一
一個念頭是一輩子
一秒是那麼快的就閃過
如果不把握...
不就沒辦法留下甚麼了嗎?
嗯! 因為板有一個夢想
想要 在人的心底 留下一些甚麼的夢想歐!
時間能夠累積一切
那麼 就讓我們一起把握 唯一的那一秒吧!

『十元的力量』(转载)

十令吉(The Power of Ten)……也许你认为微不足道的一张红色的钞票,随着通货膨胀来袭,再也没有特别和价值可言,但是对有些人来说,却是难得的希望、温暖的曙光。究竟微不足道的十令吉可以做些什么呢?可以补助很多贫寒儿童,让他们安心上学,和大家一样可以顺利完成学业。即使没有工作也不必担心,毕竟可以积少成多。很多人的十令吉,就足以改善一个贫穷家庭的命运。

最近都在流行Minion的玩具,好多人都为了这个小黄人而疯狂地抢购,用许多的钞票来换取一个塑料玩具,而他们得到的Happy Meal却丢在一旁。

在世界各国,就算是再先进的国家也好,都有需要帮忙的人,我们何不自己牺牲一点,少买一份快餐;少喝一杯饮料,把自己节省到的钱,一点一滴地存起来,帮助更多有需要的人不是更好吗?

正所谓:“做好事不能少我一人,做坏事不能多我一人。”希望大家都可以一起做好事,造福人群,何乐而不为呢?

看着这个状态的您,心中是不是有一股想加入慈济的冲动了呢?做好事不能等,慈济这个大家庭等待您的加入!

有兴趣的朋友可以联络我们,愿您成为慈济的菩萨,期待您的加入,也希望大家可以帮忙分享哦~^_^


[感恩合十……]

~【 學會哄自己開心、讓自己更堅強更自信 】 網路文章分享(转载)

※ 第一:學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的慾望。
把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的慾望適當的降低,會贏得更多的求勝機會。

(所謂退一步自然寬.)

※ 第二:學會關愛自己,只有多關愛自己,才能有更多的能量去關愛他人,如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

※ 第三:遇到心情煩躁的情況的時候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對新的未來可以慢慢的輸理,即是一種休息,也是一種冷靜的前進思考。

※ 第四:多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。
很多人都是由於羨慕別人,而始終把自己當成旁觀者,越是這樣,越是會把自己掉進一個深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進步而開心

(事是不分大與小的,複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事情反复做,爭取做到最好)

※ 第五:廣泛閱讀,閱讀實際就是一個吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭,複雜的人際關係,為了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,人有時候是這樣的,肚子裡空空的時候會自然的焦急,這就對了,正是你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養分。

※ 第六:不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因為我相信一句話,如果你喜歡上了你自己,那麼就會有更多的人喜歡你,如果你想自己是什麼樣的人,只要你想,努力去實現,就會的!

(很多人為什麼沒實現,就是沒毅力)

※ 第七:學會調整情緒,盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因為情緒的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情更難.
其實只要把握好事情的關鍵,把每個細節處理的得貼就會游刃有餘.遇到棘手的事情,冷靜點,然後想如何才能把它做好,你越往好處想, 心就越開,越往壞處想,心就越窄!

※ 第八:珍惜身邊的人,用語方面盡量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂迴,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅不會讓自己心情太壞,也避免讓場面更尷尬.珍惜現在身邊的一切。

※ 第九:熱愛生命,每天吸收新的養料,每天要有不同的思維.多學會換位思考,盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。【感恩合十】

静思语(729)


在这美好的星期一的早晨,您准备好迎接全新的一周/迎接新学期了吗?

送上今天的静思小语:能忍而不计较,则再大的困难也能克服。

凡事忍一忍,多包容就不那么容易起烦恼。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。我们要有蓝天般宽阔的胸襟去包容一切的一切。

祝福大家,难忍能忍,难行能行!

另外,似乎有看见烟霾的足迹了,记得多喝水,好好照顾自己哦!

2013年7月28日星期日

参加慈青的培训课程之感想


几个小时前结束慈青的培训课程,回到宿舍后就立刻跟室友分享今天的课程。很开心可以认识到各个大专的朋友,慈济的师兄师姐爸爸妈妈都很和蔼可亲,完全没有距离感。今天的课程都很棒!我特爱时间管理的部分,因为我本身是一个没有时间管理的人,做assignment什么的都是能拖就拖,完全没有想过要“今日事,今日毕。”但是听完这个讲座之后我决定要好好管理自己的时间,不让自己再喊“时间不够用!”。很感恩慧丽师姐告诉我有这个如此有意义的活动,让我更进一步认识了慈济,师公上人给了我们一份很大的礼物——让我们找更多的慈济菩萨,我已经成了慈济的菩萨之一,你呢?想成为慈济的会员可以在面子书找我哦~等你们~我会陆续在面子书更新有关的资料哦~




送上今天在秀妹妈妈车上看到的一句话:“舍得,舍得,能舍才能得。”
我很喜欢这句话哦~

感恩今天准备活动的慈济师兄,师姐,慈青,伙伴,爸爸和妈妈们,准备了一系列那么有意义的活动给我们。我以后还会继续参与慈济的活动!^_^